Milan: continua la preparazione

Palestra e atletica il programma di oggi

lunedì 05 dicembre 2022

Rossoneri ancora a lavoro a Milanello. Oggi doppia seduta di allenamento con riscaldamento e palestra per un primo gruppo, mentre gli altri hanno svolto esercizi atletici.

Questo il comunicato del club:

"Ritrovo a Milanello questa mattina per colazione prima di scendere negli spogliatoi per il primo dei due allenamenti in programma. Presenti presso il centro sportivo Paolo Maldini e Frederic Massara.

REPORT
L'allenamento del mattino è iniziato con la squadra divisa in due gruppi. Il primo ha svolto tutto l'allenamento in palestra dove, dopo l'attivazione muscolare, ha lavorato sulla forza tramite una serie di esercizi eseguiti con l'ausilio degli attrezzi. Il secondo gruppo è uscito sul campo dove ha terminato il riscaldamento con alcuni esercizi atletici eseguiti tra gli ostacoli bassi e i coni, a seguire una serie di esercitazioni tecniche e lavoro aerobico prima di rientrare negli spogliatoi".