Bari, la doppia seduta di allenamento di oggi

Prosegue il lavoro in vista della ripresa sotto gli occhi di mister Mignani

giovedì 05 gennaio 2023

Sono già al secondo giorno di lavoro i ragazzi di mister Mignani, che oggi ha deciso di far lavorare il gruppo con una doppia seduta, al mattino e al pomeriggio. Tanto lavoro atletico per la squadra biancorossa, che ha lavorato divisa in gruppi per lavori specifici di reparto. Nella seconda seduta c'è stato spazio anche per una partita a campo ridotto con le reti di Cheddira e Antenucci.
Questo il comunicato sull'allenamento, sito ufficiale della società:

"Dopo il rientro di ieri dalla sosta natalizia, il gruppo biancorosso di mister Mignani ha lavorato anche quest'oggi in vista del prossimo impegno di campionato in programma il 14 gennaio contro il Parma al San Nicola.

Prima seduta di giornata divisa su due gruppi che hanno svolto una prima parte in palestra dedicata a forza e core stability ed una seconda in campo (il reparto difensivo ha svolto lavoro di tecnica seguito da esercitazioni incentrate su movimenti in fase di non possesso, mentre centrocampo e attacco hanno lavorato sulla tecnica individuale quindi sullo sviluppo dell'azione offensiva finalizzata alle conclusioni a rete). Nella seconda seduta di giornata, dopo una veloce attivazione muscolare, spazio a circuiti tecnico-tattici ad alta intensità e, in chiusura, sfida a ranghi misti caratterizzata dalle reti di Cheddira e Antenucci. Tabella di scarico e lavoro personalizzato per alcuni elementi della rosa; aggregati i giovani Dachille, Leone, Lops e Memeo.

Per la giornata di domani come per quela di sabato è in programma una singola seduta di allenamento."